Mindful Eating: mangiare in piena consapevolezza

A CHI SI RIVOLGE: a tutti coloro che desiderano connettersi ai meccanismi di autoregolazione del corpo che aiutano a controllare il peso corporeo; a tutti coloro che hanno seguito molte diete per dimagrire o per stabilizzare il loro peso corporeo e che desiderano provare un approccio nuovo e salutare al cibo; a tutte le persone curiose di conoscere come godere appieno del cibo.

OBBIETTIVO DEL CORSO: proporre una modalità nuova di rapportarsi al cibo, alleato importante della nostra salute e benessere, che consenta il raggiungimento di un personale equilibrio che ci affranchi dalla necessità di ricorrere a diete ipocaloriche per perdere peso. È richiesta la partecipazione attiva.

 

 

 

Docente: Dott.ssa Marta Bassani

 

 

mercoledì 18.00-19.30 Dieci lezioni, una volta alla settimana € 160.00 + € 20.00 di iscrizione annuale



Associazione culturale “AccademiA del tempo libero” c/o Istituto Gonzaga - Via Vitruvio, 41  20124 Milano
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